Balanse- og styrkeøvelser som øker mobilitet i knær, hofte og ankler.

Foto: Red Bull Content Pool

Styrkende mobilitetsøvelser for hofter og knær.

11 øvelser som gjør deg sterkere i kroppens ekstreme utslag.

Sesongen er i gang i Hemsedal - for de aller ivrigste.

Derfor har vi struktur i skia.

Hvilken voks bør du bruke, og hvor ofte skal skiene vokses?

For noen hundre kroner har du alt som trengs for å kunne slipe kantene på skiene selv.

Tre tegn på at alpinskiene må planslipes.

Programmet der Fri Flyt reiser rundt for å teste skisentre. H2r fr du opp- og nedturene fra 2015...